El hula hula, el mejor secreto para conseguir un abdomen firme

¿Querés tener unos abdominales súper tonificados? No te pierdas esta nota que te contamos cómo conseguirlos de la manera más rápida y divertida!

El hula hoop, el mejor secreto para conseguir un abdomen firme

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Conseguir los abdominales de los ángeles de Victoria´s Secret ya no es imposible. Sólo tenes que buscar el aro de hula hula que usabas para jugar cuando eras chiquita y ponerte a bailar.

Además de ser una gimnasia súper divertida es una de las formas más efectivas que existen para trabajar las zonas más conflictivas del abdomen de las mujeres.

Pero este secreto no era tan secreto para Maria Borges, modelo de la famosa marca de lencería, ni para Beyoncé. Incluso Kelly Osbourne usó esta técnica como parte de su entrenamiento para bajar de peso.

Bailar el hula hula es muy fácil. Sólo tenemos que contraer los músculos del abdomen permanentemente, en especial de la zona lateral de los oblicuos, para que no se caiga el aro. Y lo mejor es que con este baile también se trabajan los glúteos y las piernas.

Los expertos recomiendan completar el entrenamiento tomando algunas clases de pilates o yoga para entrenar la parte superior del cuerpo.

Sólo con 5 minutos por día conseguirás unos perfectos abdominales, ¿qué estás esperando?

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