Existen actitudes que afectan tu salud y tu estética haciendo que luzcan más avejentada más que la edad tenés. Aprendé a combatirlos.
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Para verte bella y joven no hace falta solamente teñirte el pelo. Tenés que saber reconocer algunas actitudes cotidianas que pueden estar afectando tu belleza natural. Acá te presentamos algunas para que cambien ya esos hábitos:
1. Excesos de selfies
El uso de dispositivos móviles es uno de los causantes del envejecimiento prematuro de la piel.La luz azul de los teléfonos y pantallas del ordenador aceleran el fotoenvejecimiento al frenar la descomposición del colágeno y esto se traducce en arrugas y manchas sobre la piel.
2. Permanecer sentada muchas horas seguidas
Estar mucho tiempo sentada influye en nuestra longevidad. Además, quedó demostrado que subir las escaleras o caminar 30 minutos al día tienen gran potencial para mantener el cerebro joven más tiempo.
3. Beber alcohol
El sistema inmunitario responde ante el alcohol en forma de resaca y puede que a los 20 no lo notes pero a los 30 y los 40 verás cómo los estragos del alcohol no los superas ni con mascarillas de belleza ni con zumos naturales. Evitarlo favorece la desaparición de celulitis y mantiene la hidratación natural de la piel.
4. No leer
Leer de forma habitual te ayuda a adquirir conocimientos y a su vez contribuye a que el cerebro esté sano más tiempo.
5. No ser feliz
Esto ocasiona a su vez la sensación de estar siempre cansada con el resultado de que el grado de autorrealización personal sea bajo.
Conocé los hábitos saludables que cambiarán tu vida:
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